导读：长斑是许多女生的心中之痛，斑与痘痘不同，痘痘可以在短时间内消除，但是斑点一旦缠上你，那将会成为你挥之不去的噩梦，如果你使用了各种各样的淡斑护肤品，都没有多大的成效，那么食疗去斑法，将会成为你最大的救星，如何食疗，如何美白淡斑，是你今春最重要的护肤要点哦！

　　人体内的基是一种衰老因子，它疯狂生长时，将会诱发“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中所含的活性成分，具有很强的削弱基因子的作用，对于帮助祛斑常有效的；蜂蜜中的营养成分丰富，长期服食可增强抗氧化的能力，美白、光滑细腻皮肤，面色红润，也能防裂补血。

　　制作方法：生姜－，约、片，放入杯中，用开水冲服，待稍凉至度左右时，加入蜂蜜，调和均匀后可服用。记住水温过高，会蜂蜜中的营养成分，因此需要静置到适当温度时再泡服。每天早上起床后服用，一天一次，至少三个月，你会看到梦想般的效果。

　　每天喝杯西红柿胡萝卜，可有效治疗难缠的雀斑。西红柿中含有丰富的维生素，而维生素可有效抵制皮肤中的酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，皮肤自然会变的白皙，黑斑也会慢慢消失；胡萝卜中含有丰富的维他命原，在人体内可迅速成维他命，它具有滋润、强健皮肤的功效，也能防御皮肤粗糙、雀斑的生长。两类食物混合吃的效果常不错的，另外胡萝卜素也具有治疗乳腺增生的作用，养颜又健康。

　　功效：绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、维他命、族维他命，磷脂等，具有清热解毒、利尿消肿的功效，同时也具有祛色斑的功效；赤小豆中的有效物质，利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；百合则具有人体内所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和维生素，可安定、补气养血、护养肌肤。而绿豆和百合中所含的维生素可还原黑色素，具有漂白的作用。