字号：小大核心提示：当你快睡着了，你的身体激素，这样可以刺激细胞的更替率。所以我们要充分利用这个夜间皮肤更新的窗口，来激发那些抗衰老的成分，如β羟基酸和维甲酸都可以(但对光)去角质并减淡皱纹。

　　现在有很多的女屌丝每天都是一副不爱打扮的样子，甚至是半年都不带换一个发型的，这是不可以的哦，我们应该也要做一个，接下来三九养生堂小编就告诉你如何肌肤保养让你做吧。

　　作为一个女人必须学会自己打扮，做一个完美精致对自己好一点，我们要把自己最好的一面展现给大家，平时要做好皮肤的保养。你也可以是一个。

　　去死皮

　　清除死皮?没错!为了保持皮肤的光滑，就要清楚死皮和角质。如身体磨砂膏、温和的沐浴露或剃刀(当然是在脱毛的时候)，物理去角质，当或羟基酸溶解细胞间的连接桥梁时，脱落的坏死细胞就很容易得被洗去了，从而使皮肤变得光亮顺滑。

　　护肤的食物

　　你的饮食不只会影响你的腰围也可以你的皮肤:野生鲑鱼富含的omega-3脂肪酸，可以激发皮肤的屏障修复功能;红薯富抗氧化剂-胡萝卜素(合成为线上维生素A);蓝莓中的抗氧化剂成分能珍贵的细胞内壁和外壁;而菠菜中的抗氧化叶黄素可以帮助视力(少眯眼会减少皱纹的生成)。

　　镇静舒缓

　　一旦我们皮肤的角质被的话，一些刺激性的物质就会我们的皮肤，这就是你经常会有皮肤发红、发痒以及皮肤过敏等。

　　使用无香料的含有烟酰胺和能使皮肤更健康并起作用的含有维生素B3的润肤乳来避免这种情况。为了可以迅速镇静肌肤，马上在受损处用冷敷的方法收缩毛细血管，使皮表的发红现象消失，或使用含有OTC抗组织胺成分的护肤产品来抵抗同样会导致过敏症状的化学成分对肌肤的。

　　当你快睡着了，你的身体激素，这样可以刺激细胞的更替率。所以我们要充分利用这个夜间皮肤更新的窗口，来激发那些抗衰老的成分，如羟基酸和维甲酸都可以(但对光)去角质并减淡皱纹。

　　这可能听起来有些俗气，但如果你想拥有梦想中的紧实肌肤就要睡在绸缎质地的床单上:随着时间的推移，因为睡在粗糙的辗转反侧产生的摩擦和血液循环的减少会造成更多的摩擦和胶原蛋白的分解，从而导致皱纹的生成。

　　随着年龄的增大，皮肤开始变的没有弹性，开始出现衰老，女性朋友更是要做好及时的皮肤保养，缓解皮肤问题。

　　最近的研究表明，保持健康、滋润的表皮，将有助于防止胶原蛋白被并加强皮肤的弹性。使用含有无障碍加强棕榈肽和烟酰胺，以及咖啡因成分的面霜，通过加速循环以及保湿，可以使面部和身体的肌肤变得紧实。

　　消除皱纹

　　最好的方法是培养良好的生活习惯，比如日光浴和香烟，这样会激发基，细胞中的DNA。从头到脚，经常使用含有视黄醇或烟酰胺的乳霜，会帮助增厚皮肤表皮，促进胶原蛋白的合成，同样重要的是使用含有大量水分的透明质酸使肌肤保湿--如果皮肤渴了，细纹会更明显。

　　不要忽视颈部以下的肌肤:长在和手背的的褐色斑点也会像长在脸上的一样，透露出真实的年龄。使用含有黑色素烟酰胺、葡萄糖和维生素C的护肤产品来减淡它们，或使用真皮强脉冲光治疗(仪器)，它可以平息过度活跃的黑色素细胞，及细胞内的色素制造因子。

　　焕发光泽的肌肤可以使你看上去更，比实际体重轻了几磅，但要避免有害的射线。使用含有低剂量DHA成分的日常润肤乳来打造出循序渐进的，光亮的肌肤，或尝试使用含有微光成为的沐浴露或乳液。

　　为了美好的未来你的肌肤

　　从使用含有可以防御完整的太阳广谱，同时防止UVB 和UVA，混合了物理阻滞剂(二氧化钛和氧化锌)和化学体阻滞剂(阿伏苯/ Parsol 1789年)的防晒霜开始。做好防晒是第一步;在裸露的皮肤上涂抹，从而渗透到细胞中，使其发挥疗效。

　　结语:女屌丝们赶紧变身吧，这些可以让你成为哦，上述小编介绍的这些内容你都知道了吗?女性的皮肤是很脆弱的，平时一定要做好护肤保养，多吃一些健康的食物，多加锻炼哦! 现在有很多的女屌丝每天都是一副不爱打扮的样子，甚至是半年都不带换一个发型的，这是不可以的哦，我们应该也要做一个，接下来三九养生堂小编就告诉你如何肌肤保养让你做吧。

　　作为一个女人必须学会自己打扮，做一个完美精致对自己好一点，我们要把自己最好的一面展现给大家，平时要做好皮肤的保养。你也可以是一个。

　　去死皮

　　清除死皮?没错!为了保持皮肤的光滑，就要清楚死皮和角质。如身体磨砂膏、温和的沐浴露或剃刀(当然是在脱毛的时候)，物理去角质，当或羟基酸溶解细胞间的连接桥梁时，脱落的坏死细胞就很容易得被洗去了，从而使皮肤变得光亮顺滑。

　　护肤的食物

　　你的饮食不只会影响你的腰围也可以你的皮肤:野生鲑鱼富含的omega-3脂肪酸，可以激发皮肤的屏障修复功能;红薯富抗氧化剂-胡萝卜素(合成为线上维生素A);蓝莓中的抗氧化剂成分能珍贵的细胞内壁和外壁;而菠菜中的抗氧化叶黄素可以帮助视力(少眯眼会减少皱纹的生成)。

　　镇静舒缓

　　一旦我们皮肤的角质被的话，一些刺激性的物质就会我们的皮肤，这就是你经常会有皮肤发红、发痒以及皮肤过敏等。

　　使用无香料的含有烟酰胺和能使皮肤更健康并起作用的含有维生素B3的润肤乳来避免这种情况。为了可以迅速镇静肌肤，马上在受损处用冷敷的方法收缩毛细血管，使皮表的发红现象消失，或使用含有OTC抗组织胺成分的护肤产品来抵抗同样会导致过敏症状的化学成分对肌肤的。

　　当你快睡着了，你的身体激素，这样可以刺激细胞的更替率。所以我们要充分利用这个夜间皮肤更新的窗口，来激发那些抗衰老的成分，如羟基酸和维甲酸都可以(但对光)去角质并减淡皱纹。

　　这可能听起来有些俗气，但如果你想拥有梦想中的紧实肌肤就要睡在绸缎质地的床单上:随着时间的推移，因为睡在粗糙的辗转反侧产生的摩擦和血液循环的减少会造成更多的摩擦和胶原蛋白的分解，从而导致皱纹的生成。