又懒又胖且伤不起的孩纸呀，你有米有这些健康的生活习惯呢，是不是瘦了呢？今天继续懒人减肥的32个秘诀，下集。

　　17.包裹面粉等油炸的食物，要先把外皮去掉再吃哦。

　　18.水果和果汁，你还是吃水果吧。

　　19.只在餐桌上吃东西。

　　20.不要边看电视边聊天，边吃东西呀。

　　21.肚子不是剩饭菜的垃圾桶哦。

　　22.饭后要立刻刷牙。

　　23.不要储备零食啦，实在不行就把零食放在高处吧。

　　24.肚子饿时，也不去买东西。

　　25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。

　　26.去超市要列出清单，表多买哦。

　　27.要吃少油的食物。

　　28.每天做半小时轻量运动。

　　29.辛辣、油腻、太咸及加工的食物，还是不要吃了吧。

　　30.多吃蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯。

　　31.每天晚上泡脚15分钟，记得在泡脚水中加一勺粗盐。

　　32.每星期做三次半小时有氧运动。

　　好了，健康生活方式一共32条，住总可以瘦了吧？！懒胖纸们，加油哦！