三、葫蘆型如何減肥最好

　　美體瘦身部位:豐滿.腰細臀部肥厚。

　　專家講:太豐滿且下垂的，過大的臀部和骨盆，使整個體形顯得夸張，，而且美感盡失.這種體形一般是進食速度緩慢、食量很大、飲食習慣偏向高油脂的食物原因造成的。

　　瘦身要點:強化脂肪分解，縮減臀部、大腿外側和腋窩周圍的尺寸.

　　健康減肥方法:常喝西紅柿雞蛋湯!此湯對臀部與大腿有塑形作用.可代替午餐、晚餐食用，同時晚飯1個時后，進行慢跑運動.此方法3天為一周期，可隔3天再循環進行1個月即可收獲瘦身材.

　　四、洋蔥型如何減肥最好

　　體形特點:腹部肥胖，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如水桶整體看像顆圓圓的洋蔥.屬於局部肥胖。

　　專家講:這種體形多是從事靜態工作，長時間坐著，無形中就坐大了身體的中部.另外，吃得快、飯量大是此類身材者的飲食習慣。

　　瘦身要點:著重加速脂肪分解燃燒，縮腹減腰，修飾大腿內外側.此外，還須安撫緊張的，放鬆緊繃的肌肉。

　　健康減肥方法:牛奶豆腐湯材料:豆腐2009，牛奶200ml、鹽少許

　　做法:在牛奶中加少許水，放入豆腐，等沸騰后!加少許鹽即可.

　　第一天隻能喝此湯，從第二天開始可加入黃瓜或西紅柿等蔬菜，增加纖維含量，加速新陳代謝.此法3天為一周期，可隔3天再循環進行，30天后就會發現腰腹都變苗條了，是一個瘦腰的好方法。

　　如何減肥最好，今天飛華網小編根據醫學和營養學理論進行分析，給出了你們最佳的答案，讓你30天輕鬆擁有玲瓏曲線。各位胖妹們加油吧，看好你們哦!

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