走能减肥吗?看到大街上的大腿如同自己的胳膊一般，顿时会下定要减肥的决心。那么，究竟哪种减肥方法比较安全可靠，没有任何副作用?走减肥法很受大家的欢迎，其不受时间和空间的，而且行走速度可快可慢，从而可达到不同的健身效果。下面我们就一起来看下如何走减肥：

　　走能减肥吗 七招帮你轻松享瘦

　　1、缩小步伐以增加速度：

　　许多人加快走速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步的距离。

　　2、换个地方健走：

　　知道吗?不同的面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油或跑步机上走，不妨换换沙滩、草地、甚至石子。专家说，这样可以让你每小时多消耗60卡热量。

　　3、交叉训练效率更高：

　　有什么方法能让你用同样的时间健走，能消耗更多卡里，但是又不会让你累得半死?答案是?加入跑步、甚至短跑的冲刺。例如，用原来的速度每走5分钟，就可以穿插著慢跑1分钟。如果连续几周做下来，你已经觉得很轻松了，可以改为穿插冲刺30-60秒。

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