想要塑造完美体态，减肥操是很好的方法。同时减肥操的种类也很多，要如何做才能让减肥操更有效？其实很简答，利益椅子就能够帮到你！爱美网小编分享居家芭蕾减肥操的动作教程，让你跟着照做就能燃脂。

　　1、双手扶住椅子背部，双脚微微分开站立在地面上，腰背挺直眼睛前方，吸气双脚踮起脚尖，然后弯曲你的双腿膝盖，动作保持20个呼吸左右，然后动作回正，重复10次左右。

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