导读：夏日来临，再不正视自己腰部曲线问题可要了，一整个冬日脂肪堆积在腰腹部，形成难以消除的赘肉，而节食减肥对于腹部减脂一点帮助也没有，不过若是配合按摩手法和一些瘦腰腹的产品，那纤纤细腰也能轻易。

　　Keep腰线，定制迷人曲线

　　腰腹部的脂肪被称为最难减的部位，都市白领们因为长时间埋坐电脑之前、饮食的不注意加上又缺乏运动，久而久之，脂肪就会堆积在这些不常运动到的部位，而一旦出现了这些恼人的赘肉，想要恢复到原先的窈窕腰线，光靠节食和吃蔬果可不行，这样做只会让变小而已，腰围则一如从前。25岁之后就要有控制地针对自身身体进行一系列的养护步骤，不仅能让自己身材变美，也能让肌肤保持弹性和光泽。

　　关键词：排毒

　　很多女生有便秘困扰，小腹的鼓胀有可能是因为排便不顺而引起，每日摄取一些高纤维的水果和蔬菜，增加饱腹感之外还有助于肠道排出宿便。而甜食、高热量的食物不仅会令脂肪囤积，也会让肠道的消化功能变弱，产生了便秘情况，周而复始，自然是变得“大腹便便”，毒素和脂肪堆积问题产生。解决这一系列的连锁反应，最有效的解决方法就是管住自己的嘴，尽量吃一些少油、少糖的食物，睡前或是饭后吃一些酸奶也有助于肠道消化。

　　关键词：运动

　　对于缺乏运动的现代人来说，健身房成为了一个减肥的代名词，若想要瘦身，那提及最多的就是去健身房。但置办了昂贵的健身卡之后，每周的锻炼次数也会因为时间推移而变少，一年的时间，有可能只去了没几次。其实，有些简单的运动自己在家也能完成，只要每天花个十几分钟，效果就会非常明显。

　　腹式呼吸

　　1.取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松。

　　2.观察自然呼吸一段时间。