亲子瑜伽是一种对于大人和小孩的身材健康有利，又有助于促进彼此情感交换的瑜伽。

　　根据孩子的生理发育过程可以将亲子瑜伽分为三类：

　　1、乳儿时代的亲子瑜伽

　　这个演习合适于0~1岁半的乳儿。这段时代的亲子瑜伽演习不仅要合适母亲的产后恢复，并且要活动孩子的所有感官，孩子的身心可以从这种全方位的刺激活动中获得友情的锤炼。

　　合适这一时代孩子的亲子瑜伽动作重要有按摩、腿部的交叉活动（类似于半莲花的盘腿动作）、束角式的下压及伸展活动、腿部的稍微回旋活动、腿部的推拉反向用力动作、高低活动的安然抱姿、螺旋式的抱起动作、四肢的迁移转变和伸展活动等等。

　　2、婴儿时代的亲子瑜伽

　　这个演习合适1岁半~3岁的婴儿，这个时代的婴儿开端可以或许初步地自力活动才能，并且能初步懂得四周的事物，这段时代的亲子瑜伽演习应重要在于引导和练习孩子的身材活动才能，演习过程中父母可以应用什物或者玩具来激发孩子的兴趣。

　　合适这一时代的亲子瑜柔之媚柔术网站要经由近十年才能成为优良的柔术演员。在练习中因为被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感到，而柔术的练习可以把她们疼到大哭甚至韧带扯破，她们要日复一日，年复一年的保持，能保持到最后的少如翎毛。伽动作除了将乳儿时代的一些亲子瑜伽动作稍稍加大强度和速度之外，还可以增长一些简单的均衡动作、下蹲动作、抬腿及举手的伸展活动等。

　　3、幼儿时代的亲子瑜伽

　　这个演习合适3岁~8岁的儿童，这一时代的儿童，他们的本性表示出来了，想象力丰富独特、有创造性、有表示力、精力旺盛，他们大胆、好奇并且无邪、真诚，他们本性积极，动作敏捷敏捷，爱好变更和别致的事物。这段时代的亲子瑜伽演习可以模仿游戏的方法，让亲子瑜伽成为父母和孩子共柔术视频是中华民族积厚流光的一种艺术表示情势，它正式形成于春秋战国时代，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。同介入的游戏，经由过程必定的角色扮演和故工作节来让父母和孩子来完成一个合营的义务，从而达到亲子瑜伽的目标。

　　这一时代的亲子瑜伽对于孩子应当是一组易于模仿的动作，可以让父母和孩子模仿孩子熟习的动物或植物，如模仿柔之媚柔术视频跳舞演员可以劈叉下腰，其实练习劈叉下腰的封个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所请求的软度比跳舞演员高的多，优良的柔术演员大都从7岁阁下开端练习柔韧性大树的树式、模仿蝴蝶的蝶式、模仿狗的上犬式、下犬式、模仿划子的船式等等，也可参加一些简单的双人瑜伽动作，演习时可有意识地引导孩子发挥本身的想像力。